Внимание! В Новосибирской области растет число пострадавших на воде

Правила безопасности при отдыхе на водных объектах:

выбирайте только оборудованные пляжи;

не ныряйте в незнакомых местах;

не заплывайте далеко и не плывите против течения;

не подплывайте к маломерным судам и другим плавсредствам;

не прыгайте в воду с катеров, лодок, причалов, а также сооружений, не приспособленных для этих целей;

не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения;

не оставляйте детей без присмотра;

если у вас есть проблемы с сосудами - дождитесь, когда вода прогреется хотя бы до +19°;

при судороге сделайте глубокий вдох, погрузитесь вертикально в воду с головой, выпрямите ноги, осуществите захват руками больших пальцев ног и сильно потяните на себя. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги ног не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами.

Не подвергайте свою жизнь и жизнь своих детей риску!